华理健身达人，60kg→80kg，他的人生有多大变化？

在近日闭幕的华东理工大学第39届体育节暨校园(xiàoyuán)健身健美大赛上，艺术设计与(yǔ)传媒学院2021级本科生梁之同，凭借雕塑般的健康体魄与由内而外散发(sànfà)的自信风采，荣膺男子健身模特公开组第一名。 “人生的(de)精彩，不只在于体重的增减(zēngjiǎn)，而在于每一次蜕变时，灵魂的分量都在增加(zēngjiā)。”这是梁之同的健身哲学。从龙舟竞渡的碧波(bìbō)到雪域高原的哨所，从专业学习的深耕到健美赛场的较量，身高1.8米的梁之同，体重在120斤与160斤间起伏变化，他体重、汗水与信仰的故事，是奋斗旅程(lǚchéng)的光辉见证。 2019年，只有120斤的梁之同初入华理(huálǐ)。在社团招新时，龙舟队队员们健硕的身姿深深吸引了他。“我(wǒ)也要成为这样的人！”他毅然报名，从此(cóngcǐ)与龙舟结下不解之缘。 说起首日训练(xùnliàn)，梁之同记忆犹新。瘦弱的他连划桨都难以掌控，但陈家云教练(jiàoliàn)的耐心(nàixīn)指导，还有队员们的热心鼓励，让梁之同倍加感动，并暗下决心改变。 餐盘里米饭堆成小山，蛋白质翻倍摄入；集体(jítǐ)训练次次到场，刮风下雨也要与(yǔ)搭档去健身房打卡训练……不说苦，不喊累，凭着这股冲劲儿，一年后，梁之同的(de)体重悄然攀升至130斤。 大二，当辅导员王浛老师发布(fābù)征兵消息时，梁之同火速报名，带着满腔热血踏入(tàrù)军营。2021年9月(yuè)至2023年9月，梁之同曾服役于中国人民解放军(zhōngguórénmínjiěfàngjūn)西部战区陆军某部，荣获“四有”优秀士兵一次并记嘉奖两次。 初入部队，梁之同(liángzhītóng)的块头在战友中颇为(wèi)显眼，体能出色，做事干练，班长们一致评价他(tā)“精干”。为适应高原(gāoyuán)环境，他加强耐力训练，体重至140斤，肌肉更加紧实。然而，当真正踏上5000米的喀喇昆仑时，缺氧仍让他头痛欲裂。可第二天，他背起20公斤的行囊，精神抖擞地跟上部队，开始了与冰雪为伴的戍边生涯(shēngyá)。 作为工程侦察兵，梁之同熟练掌握了(le)工程测量仪器使用(shǐyòng)、无人机侦察和侦察报告绘制等技能，甚至创新了地理坐标转换的计算方法，让原本晦涩的知识变得通俗易懂，全连的计算能力因此(yīncǐ)提升。后来，他又和战友合作打造了单杠、卧推凳等训练器材。梁之同颇为自豪地说道：“缺什么就自己(zìjǐ)做什么，一点点搭建我们的‘高原健身房(jiànshēnfáng)’。” 退伍复学后，梁之同重返(chóngfǎn)龙舟队(lóngzhōuduì)，再次融入那鼓声震天、桨叶劈浪的热血氛围。为了能够在龙舟赛中取得佳绩，他科学制定训练计划，在保持出色耐力(nàilì)的同时，通过系统增肌将体重提升至160斤。 相信彼此(bǐcǐ)，为团队而战。华理龙舟队以团结拼搏的精神(jīngshén)屡创佳绩：勇夺2024年上海市学生运动会龙舟比赛（高校组(zǔ)）冠军，实现三连冠。 “退伍(tuìwǔ)后，自己知道想学、要学(yàoxué)啦。”返校后，作为校国防教育协会副会长，梁之同积极参与学校(xuéxiào)组织的(de)各类活动，荣获(rónghuò)校首届退役大学生士兵(shìbīng)演讲比赛三等奖，夺得上海学子体育大联赛健身集体冠军。不仅如此(bùjǐnrúcǐ)，梁之同更将挑战自我的精神延伸至健身领域。在许勤华教练的悉心指导下，他系统性地投入专业训练，成功入选校健美队。经过科学刻苦的训练，他的体重稳步增至160斤，肌肉线条日益分明，体魄更显阳刚之美(yánggāngzhīměi)。作为主力队员，他多次代表学校出征各级健身健美赛事，每一次(yīcì)亮相都诠释着军人学子刚柔并济的生命力(shēngmìnglì)。2024年，梁之同荣获上海市第八届健身健美公开赛男子健身模特公开组冠军。 这是一个用汗水改写数据的(de)故事。如今，他依然在科学追求(zhuīqiú)着健康体重，因为他相信，每一滴汗水，都是对生命最好的致敬。 来源：新民晚报 作者(zuòzhě)：张炯强